BELION ジム 名古屋

名古屋の姿勢矯正ジムBELIONとは?

BELIONは愛知県名古屋市の丸の内・覚王山・栄に3店舗を有する姿勢矯正を特に得手とするパーソナルトレーニングジムです。個々の姿勢から筋力の足りない部分鍛え、また逆に無駄についている筋肉もすっきりさせて『本当に美しい体』をつくっていきます。

 

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この記事は、名古屋在住で……

 

姿勢を意識したカラダづくりがしたい女性

 

美しさをフォルムから表現したい女性(意識した筋肉の増減、メリハリのある曲線で自分を美しくしたい方)

 

自らの所作に年齢を感じるようになってきた方

 

に向けた記事となっています。

 

むろん、ダイエット、バルクアップはもちろんのこと姿勢矯正も老若男女を問わず美と健康が備わりますが、特に30歳〜50歳くらいの『カラダづくり』を考えられている名古屋在住の女性の方におすすめの内容となっております。

 

コロナ対策
BELIONではコロナ対策を徹底的に行い、安心してトレーニングが行えるように対処されています。

 

【BELIONで実施されているコロナ対策一覧】

  • スタッフのマスク着用
  • スタッフ・会員来店時の消毒・体温チェック
  • セッションルーム利用ごとの消毒
  • 定期的な換気

 

 

率直にお聞きします。

 

 

貴女が求めているものは『体重計の数字』ですか? それとも、本物の『美しさ』ですか?

 

 

ただ単純に体重計の数字を減らしたいだけならば、絶食をすれば簡単に減るでしょう。たとえ、リバウンドでヒドイことになったとしてもとりあえずは減らせます。

 

 

これは極端な例ですが、基本的に素人がやる減量というのは全部こういうことをやっています

 

 

なぜなら、『カラダをつくらずに数字だけを追ってしまう』からです。

 

 

当然ですよね。

 

 

痩せるためにつくる・増やすという発想は素人には無理でしょう。だから、多くの女性が体形の悩みを抱えているのだと思います。

 

 

しかし、プロはそれをしてくれます。プロの知恵と技を駆使して、貴女が『本当に美しくなる』ために全力でサポートしてくれます。

 

 

だから、貴女が本気で美しくなりたいならばプロの力を借りましょう

 

 

パーソナルトレーニングジムBELIONでは、『やせる』の質にこだわり続けています。

 

 

やせるなんて当たり前!』がジムのコンセプトで、太る原因を追究していきます。

 

 

そもそも体形の変化は『姿勢の崩れ』『筋肉の衰え』から来るので、衰えた筋肉を正常な状態へと戻すと崩れた姿勢が正され、姿勢が正されたカラダの所作はそもそもそれだけで若々しくキレがあり活力あるものになるので『美しく』なります

 

 

また、無駄なお肉がなくなったうえで正常に筋肉がついたカラダというものは、均整が取れていて視覚的にも美しくなります

 

 

つまり、動作的にも造形的にも美しくなるので、どこからどう見ても『美しくなる』のです

 

 

だからBELIONは、理想のカラダを目指すならば『姿勢矯正』がすべてであると言っています。

 

 

こちらの記事では、名古屋にあるそんな姿勢矯正ジム・BELIONを詳しくご紹介していこうと思います。

 

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| 本物の美しさは、正しくついた筋肉を正しく使うことで実現できる! |

 

 

BELIONの考える理想的な美しいカラダとは

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体形の崩れは、使う筋肉の偏りからくる姿勢の崩れからきます。つまり、姿勢が崩れれば動きが不自然であるのは言うまでもなく、見た目も美しくなくなります。

 

 

よって、これを戻していくと『自然』な美しいカラダへと戻っていきます。

 

 

本来あるべき動きは効率的であるためキレがあり、若々しく自然な美しさが出ます。そして、つくべきところについた筋肉は代謝を上げて太りにくくなるだけでなく、自然な美しさを醸すようにもなります

 

 

姿勢矯正専門パーソナルトレーニングジムBELION

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名古屋のジムというのはわかったけれど……BELIONの言う姿勢矯正って具体的にはどういうこと? 普通のパーソナルトレーニングジムと何が違うの?

 

 

おそらく、多くの方がそんな疑問をお持ちだと思うので、まずはそこからご説明いたします。

 

 

まず、ここでは貴女の本当のお悩みが『もっと美しい私でありたい』だという前提でお話させていただきます

 

 

姿勢が崩れていると、どれほど着飾ろうが美容に励もうが『美しく見えません』

 

 

そればかりか、骨が曲がったり骨格が歪になったり、使う筋肉がアンバランスになることにより慢性的な痛みを抱えたりと、深刻な健康被害へと繋がっていく可能性があります。

 

 

実は、今よりも将来において本当に怖い話なのですが、これを放置している方が非常に多いのが現実です

 

 

だからBELIONは、この問題を解決することを提案しています。

 

 

本来使われるべきだけれども使われなくなって弱くなった筋肉を鍛えると、人のカラダは正しい姿勢を取り戻します

 

 

使われるべき筋肉を使いやすい状態にすることで太りにくく、将来的な危険も排除された健康かつかっこいいカラダになるのです。

 

 

つまり、姿勢が崩れて弱化した部位の筋肉を適切に鍛えることによって、結果として筋肉増による消費カロリー増となって太りにくいカラダとなるうえに、そもそものフォルムも『美しく』なるということです。

 

 

だからBELIONは、『ダイエットに本当に必要なのは、衰えている筋肉を”正常に戻すこと”』と言っています。

 

 

ダイエットとは体重計の数字を減らすことではないのです。

 

 

それゆえに、BELIONでは独自の筋肉量評価に基づき、本人でも気づいていないようなカラダの状態を判断します。

 

 

普段使わずに凝っている筋肉の弱い部分を見極めて徹底的に改善していくのです

 

 

その結果が、真の目標である『健康的かつ美しい貴女』の実現────。

 

 

これを最短時間で行っていくのが、姿勢矯正専門のパーソナルトレーニングジムBELIONなのです。

 

 

BELION代表/パーソナルトレーナー

有我公博

17歳で渡米し、アメリカの大学ではキネシオロジーを専攻。トレーナーの資格を取得。

 

大学ではインターンシップ、個人でも顧客をとって指導し、1年間本場アメリカのパーソナルトレーナー業界を経験。

 

日本に戻ってからは大手のパーソナルトレーニングスタジオでの勤務経験を経て、独立。

 

それまでの経験から見えてきた日本のフィットネス業界の弱さから、質の高さにこだわったBELIONを立ち上げる。

 

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今回はふくらはぎ痩せということで、? ? ? 長い説明はいらない!という人は右にスライドしてマネしてください。? ? ? 突然ですが、片足で立って、目をつむってください。問題なくバランスとれますか?? ? ? ヨロヨロしたり、少し傾いたらもう倒れてしまうような安定感のない人は足の指が使えておらず、ふくらはぎもいい状態ではないはず!今回は指のお話ではありませんが、ふくらはぎについてです!しっかり最後までよんでください? ? ? ? 人間の体は動脈使って酸素や栄養分を体中に届け、静脈を使って老廃物や二酸化炭素を回収して心臓に戻していきます。? ? ? これが簡単に言うと人間の循環なのですが、ふくらはぎは体の一番下にあり、重力に逆らって血液を上にある心臓へ戻していかないといけません。? ? ? そのためにはふくらはぎの筋肉は伸びて縮んでというポンプ活動をおこなう必要があります。出来ないと、浮腫み、筋肉もどんどんかたまり、痩せない。? ? なので運動不足による筋力低下は脚痩せには大敵なのです。? ? ? ? 足首の角度によってふくらはぎの筋肉の状態が変わります。? 左の写真の90度が通常なら真ん中がそれ以上で筋肉は収縮、右の写真が90度以下で筋肉は伸びています。? ? ? 立ったときの姿勢でも骨盤が前にあると(スウェイバックなど)ストレッチされていますが頑張って力がはいってしまっていますし、後ろにあると(骨盤前傾など)ふくらはぎは収縮してぽっこりした状態で固まってしまいますし、、、? ? ? 自分のふくらはぎどんな状態ですか?? ? ? 細くしたいならそのままカーフレイズしても逆効果かもしれませんよ?? ? ? ? このセルライトは正しく脚を使ってあげれば必ず解決できます!? これを機にふくらはぎ痩せにチャレンジしましょう? ? https://belion.jp/20200511_166/? ブログより? ? ? 運動は右にスライドしてマネしてください。? ? ? Do you have slim your calf?? If you just exercise your calf, it might just get bigger instead of make them skinny.? ? Depends on how your posture look like, your calfs may be tight or lengthened but forced to do the work.? ? See the 3 pictures of my calf. ? Your ankle angle is around 90 degree when you stand straight.? ? If you flex your calf, ankle angle is now bigger(calf is shorten)like picture in the center.? ? When you have less degree, calf is streatched.? ? ? So. If your pelvis is forward, like swayback posture, your calf is stretched and is working to pull the body since its leaning forward.? ? ? On the otherhnd, if you have anterior pelvic tilt and when its leanng backwards, your calf is shorten. ? ? ? ? In both case, you need to work on flexibility with foam rolling and streaching before you put weights on your calf.? ? #ふくらはぎ痩せ #脚痩せ #ふくらはぎ #姿勢別プログラム #カーフレイズ #フォームローラー #ストレッチ #アキレス腱伸ばし #slimming #slimmingcalfmuscles #calf

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食事はどうしたらいい?? ? 夜ご飯食べないようにしたんだけど、? ? ? 食物繊維とるようにしたんだけど、? ? ? 人工甘味料さけるようにしたんだけど、? ? ? プロテインって飲むべき?? ? ? 色々、日々ご相談をいただきます。? ? ? ? 色々な細かいことを問い詰める前に、先ずは、目的をはっきりさせましょう!? ? 脂肪を減らしたい!なのか筋肉をつけたい!なのか? ? ? ? ? 1、自分が何のために何をがんばるのかを明確にしましょう。? ? 2、そしたらそのためのカロリーを決めましょう。? ? 3、そのカロリーからたんぱく質、脂質、炭水化物の目安を決めましょう。? ? ? ? そこから、たんぱく質が足りないならプロテインを使うのもありですし、? ? ? ? 炭水化物が多くなりやすいのなら夜のご飯を控えるのもありです。? ? ? ? カロリー、カロリーとストレス溜まりそう!って人は考えないでも夜だけ控えたら、痩せる!とか、? ? ? 朝食べるようにしたら調子いい!とか? ? ? 自分のライフスタイルに試せることから始めて、合うものを見つけていくのもいいと思います。? ? ? ? トレーナーの食事アドバイスは理論的なベストとその人のライフスタイル、気持ち、性格を掛け合わせて考えた上でバランスのいいところに導けるよう、継続して出来るようにアドバイスしております。? ? ? ?続きは?? ? @622jeviaでLINE登録もお願いします。? #食事管理 #ダイエットの考え方 #栄養アドバイス

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| 本物の美しさは、正しくついた筋肉を正しく使うことで実現できる! |

 

 

BELIONのジムトレーニング例

細かく見ていくと沢山ある正常ではないカラダの状態をカテゴリー分けして、代表的な例でご説明していきます。

 

 

また、BELIONではどういうアプローチをするのかも一部をご紹介してみます。

 

 

おそらく、これを読んでいただくと美しくなりたいならば『プロの力を借りましょう』と説明した理由がご理解いただけると思います

 

 

BELIONの姿勢矯正──健康

O脚

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下半身の筋肉が衰えることから始まります。

 

 

たとえば、同じO脚でも『内股』か『がに股』かでも対処すべきことが異なるので、ここではこの2つでご説明します。(実際には、もっと多くのチェックが必要になります。)

 

 

【BELIONでのアプローチ例】
内股 ⇒ 腸腰筋を伸ばして臀部を使えるようにトレーニングする。

 

ガニ股 ⇒ 臀部・ハムストリングスを伸ばしながら使えるようにし内転筋・前ももをトレーニングする。

 

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X脚

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弱っている部位が違うだけで、こちらも下半身の筋肉の衰えから始まります。

 

 

【BELIONでのアプローチ例】
内側の筋肉をストレッチしながら、臀部などの筋肉を使える状態にしていく。膝を正しく伸ばすための前ももや臀部の使い方を学ぶトレーニングを積む。

 

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猫背

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背骨の上の方が丸くなりすぎていて肩甲骨が離れている状態を言います。

 

 

腰や背中の真ん中あたりが反りすぎてしまうと、バランスをとろうとして背骨の配置が換わってしまうのです。

 

 

【BELIONでのアプローチ例】
上半身へは胸・肩など前側のストレッチ種目を行い伸び切って弱っている背中の筋肉も全体的に鍛える。

 

同時に背中を起こすための土台である下半身も、O・X脚の要素を見つつトレーニング種目を選び鍛えていく。

 

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巻き肩

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腕の付け根が前方に突き出していて、まさに肩が巻いてしまっているような状態を言います。

 

 

猫背になると肩甲骨が外に移動するのと同時に腕が内旋といって内に巻くことで巻き肩を併発するため、巻き肩は猫背と併発することが多いです。

 

 

ただし、症状に対する必要なトレーニングとしては、猫背と巻き肩は別のものとして考えます。

 

 

【BELIONでのアプローチ例】
ローテーターカフといった肩甲骨上の筋肉を意識したトレーニングをする。

 

大きい筋肉や肩甲骨を寄せる筋肉を意識して鍛えても巻き方は直らないことが多いため、カラダの前側、胸や肩のストレッチ種目を行い、肩の後ろ、肩甲骨上の筋肉を使えるように鍛えていく。

 

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BELIONの姿勢矯正──美

美脚

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真っすぐでねじれのない脚のことを言います。左右への無駄な筋肉の広がりが抑えられていて、長く細く見えている状態です。

 

 

人のカラダは真っすぐを維持できていないと左右に広がる部分が出てきます。

 

 

そして、多くの運動不足の人は無意識に骨組みを利用して楽に動作を行おうとします。筋肉が足りないからです。

 

 

その結果としてO脚X脚などになって現れます。この歪みが、特定の部位を太くします。

 

 

【BELIONのアプローチ例】

 

ねじれは、どこかの筋肉が縮こまったり引っ張りすぎてしまったり、あるいは働いていない筋肉があると引っ張ってくれなかったりといった原因があって発生する。

 

どのようにねじれているかでストレッチ方法、トレーニング方法は変わる。

 

基本的な考え方として、脚はまっすぐに使えるようにすることでいわゆる美脚と呼ばれる形状の脚になる。

 

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美尻

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丸くきれいな形状のお尻は、しっかりと筋肉に張りがある状態で初めてその美しい形状が保てます。

 

 

よくあるお尻の問題では、反り腰で膝が内に向き力が逃げて望まない部位が太くなり、臀部の筋肉が使われないため筋力が弱くなってたるんでしまっているというようなものがあります。

 

 

このケースでは、お尻はたるみ、四角く縦に長い、いわゆる『だらしのない』お尻になってしまいます。

 

 

【BELIONのアプローチ例】
臀部のトレーニングの前に、臀部を使うために邪魔な硬くなっている筋肉のストレッチから始める。

 

個人個人の症状に合わせてストレッチメニューを組み、臀部がナチュラルによく動く状態にしてからトレーニングをしていく。

 

例えば、ランジで大腰筋、大腿四頭筋を伸ばしてヒップラストで臀部のトレーニングなど。

 

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くびれ

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背中の筋肉の広がりがありウエストが細く臀部にも筋肉があると、高さの差でくびれが強調されます。

 

 

一般的なイメージとして腹筋運動を行うとくびれができると思ってしまいがちですが、腹筋運動でくびれができるわけではなく、間違った腹筋運動はむしろくびれをなくしてしまいます。

 

 

【BELIONのアプローチ例】
腹筋ではなく背骨を順番に動かすことを覚える。

 

背中にある程度筋肉をつくり、肩幅とウエストのギャップをつくり、臀部もしっかりと丸みをつくって高さのギャップをきちんと生み出す。

 

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美胸

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豊胸を筋トレで行うことは簡単にできません。ベースである胸筋が肥大すれば、若干のサイズ変化は期待できるかもしれませんが、その程度です。

 

 

しかし、筋トレを行うことによって大きく変えられるのは『バストの美しさ』です。

 

 

【BELIONのアプローチ例】
巻き肩、猫背などの要素がある表面の筋肉の短縮はまず解消。フライで肘の向き、手の向きをしっかり考えながら、正しい方向に胸をストレッチ。

 

胸側の筋肉をしっかりと使うためには背中の使い方を学ぶ必要があるので、背中の筋肉もしっかりと鍛えていく。

 

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BELIONの痩身

ダイエット

ダイエットということに対する一般的なイメージは減量ですが、本来ダイエットとは食生活といった意味です。

 

【BELIONのアプローチ例】
BELIONでは減量すること、食事制限をすることではなく、『良い食生活』『健康的な食生活』をすることをアドバイス。

 

ダイエットがしたいという希望を無駄に蓄えてしまった脂肪を減少させたいと捉えるならば、上記の『良い食生活』『健康的な食生活』といった食事指導とともに運動も重要。

 

『弱った筋肉にアプローチして崩れている姿勢を正しいものへと改善していくことで、使われる筋肉が増えていき筋肉活動が増え脂肪燃焼をスムーズにする』という科学的なロジックがBELIONの基本方針。

 

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部分痩せ

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基本的に部分痩せというのは効率的な減量方法ではありません。

 

 

なぜなら、脂肪はある一部分が減るのではなくカラダ全体から減っていくからです。

 

 

しかし、姿勢が崩れているからある部分が太くなっているようなケースでは、この限りではありません。

 

 

たとえば、二の腕が太いのも脂肪がついているせいもあるかもしれませんが、巻き肩、猫背のせいで二の腕の大きい部分が見えやすい角度になっていることもあります。

 

 

見えている筋肉も緊張なくたるんでいれば、大きく見えます。

 

 

【BELIONのアプローチ例】
部位にもよるが、上記の二の腕の例なら二の腕の部分が内側に巻いているなら巻き肩や猫背などの姿勢の崩れが原因。

 

また、二の腕の筋肉を正しく使うために、肩甲骨・肩といった土台の部分を鍛える。

 

土台である肩甲骨・肩の使い方を学びながら、二の腕をトレーニングで引き締めていく。

 

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中年太りの解消

年齢により多少は代謝が落ちるのは事実ですが、中年太りの原因はそこではありません。

 

 

運動不足により筋肉量が減少し姿勢が崩れ、筋肉をさらに使わない姿勢へとなっていくことで、さらに代謝が落ちるという悪循環に陥っているからです。

 

 

使わなくなってしまった筋肉を使うのは意識しないと難しいですが、意識して使うことができれば高齢になっても筋肉は十分に育ちます。

 

 

筋肉が育つということは代謝が上がるということです。

 

 

年齢は若返ったりしませんが、カラダの年齢は努力で若返らせることができます。

 

 

【BELIONのアプローチ例】
年月をかけて崩れ、使われる筋肉が偏ったカラダを矯正。

 

衰えてしまった筋肉中心に鍛えていき、姿勢を整えながら筋力をつけていく。

 

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リバウンド

リバウンドのメカニズムは、食事制限によって痩せたカラダは少ないカロリーに慣れていて、そこに制限されていたとき以上のカロリーを与えれば制限されていたカロリー以上は余剰分としてカラダが認識してしまうからです。

 

 

【BELIONのアプローチ例】
このカラダが認識した『余剰分』がリバウンドの原因。痩せるときにカラダに『制限』をかけると、差分が生まれてリバウンドの原因となる。

 

BELIONでは『無理なく続けられる食事法』をアドバイス。

 

食生活の習慣や運動習慣を見直すことによって、無理なく痩せることができる。

 

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BELIONのアンチエイジング

代謝アップ

よく筋肉量の増量で基礎代謝量がアップするといいますが、これは嘘ではないのですが、少し誤解を生む表現でもあります。

 

 

本当に差が出るのは、増量した筋肉で『運動』をしたときです。

 

 

つまり、運動したときの代謝量に大きな差が出るのです。

 

 

これがどういうことになるかと言えば、筋肉を増量するとより少ない運動でも体系の維持ができるようになるということです。

 

 

筋肉をどうすると代謝が上がるかと言えば、

 

 

  • 筋肉量を増やす
  • 使われていない筋肉を使えるようにして使う

 

 

の2通りがあります。

 

 

筋肉の増量は、筋トレを含む運動を行うことにより可能です。増えた分だけ、運動を行った時の代謝量が特に増えます。

 

 

使われていない筋肉を使えるようにするには、その使われていない筋肉を正しく使えるようにしてやることで使えるようになります。

 

 

本来使われるべき筋肉が使われなくなると、それが原因で姿勢が崩れるので、その姿勢を正しく矯正してやると、自然と使われていない筋肉が使われている状態にすることができます。

 

 

【BELIONのアプローチ例】
使われていない筋肉を使えるように姿勢を整えながら、大きい筋肉を使う種目を優先して多くの筋肉を使えるようにトレーニングする。

 

代謝が悪い運動不足の人の動作は筋肉を使わないように動こうとする動作になる。これを改善するとしっかりと筋肉が使える代謝の良いカラダになる。

 

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膝痛解消

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膝の痛みも、多くが筋力不足、姿勢の悪さにより負担が偏ることが原因です。

 

 

そして、膝が痛めば歩くのもイヤになり、運動不足が加速し脂肪量が増えることにより体重も増え、さらに荷重がかかってより痛むようになるという悪循環を繰り返します。

 

 

【BELIONのアプローチ例】
一方向にだけ力が働いたままの姿勢、筋肉が痛みの原因であることが多いため、力の使い方、方向を意識しながらトレーニングをする。

 

痛みから逃れようと無理な姿勢になっていき、使う筋肉にも偏りができていることが多いため、それを正すトレーニングと痛まないカラダの使い方、姿勢を覚えていく。

 

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腰痛解消

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腰痛の理由は様々ありますが、共通しているのは何かしらの負担をかけていることです。

 

 

悪い姿勢と、カラダの使い方のクセが悪いために起こっていることが多いです。

 

 

【BELIONのアプローチ例】
一例として骨盤前傾の姿勢であれば、上半身の重心が前方にあり、それを後ろに引っ張って腰が反れている。

 

このケースでは腹筋が上半身をきちんと支えられていないため、長時間の立位、座位で腰痛を発生する。

 

したがって、反る必要がないように股関節の動きをよくする。

 

股関節の運動で臀部を鍛え、それに耐える最低限の腹筋の使い方を意識し腰痛の発生しないカラダの使い方を覚える。

 

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筋力アップ

筋力アップを望む人は大きく分けて2通り要るそうです。

 

 

まず、『力が弱ってきてこのままではマズイ』と危機感を覚えた人。

 

 

もう片方が、『なにがしかのスポーツなどをやっていて、それに必要な筋力を求める人』。

 

 

【BELIONのアプローチ例】
目的のレベルにもよるが、筋力は全身の筋肉の連動からくるものなので、『連動+瞬発力』の2つを意識してトレーニング。

 

連動していない箇所があれば姿勢と筋肉の使い方で連動できるように鍛えていく。

 

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| 本物の美しさは、正しくついた筋肉を正しく使うことで実現できる! |

 

 

BELIONのコース

──ウェアもタオルもすべて無料──

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BELIONは完全予約制のシステムとなっています。

 

 

また早朝トレーニングは応相談とのことです。

 

 

コースは以下のように分かれています。

 

 

新規入会コース

BELION1か月お試し入会

まずはパーソナルトレーニングをお試しで体験してみたいという方のためのコースです

 

 

後述しますが、BELIONを始めるときは『無料体験コース』からになります。

 

 

しかし、そのあとである程度の期間をお試しできるコースとして『1か月お試しコース』が用意されています。

 

 

最初の『無料体験』でBERIONでやろうと心が決まった方は、次でご説明する『スタンダード』でもいいかもしれません。

 

 

具体的な料金はBERION料金表およびBELION FTNESS料金表をご参照下さい。

 

 

BELIONスタンダードコース

1回50分のトレーニングで体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落としていきます

 

 

衰えた筋肉を独自の筋肉量評価に基づいて測定し徹底的に改善することで、目標へと最短で導きます。

 

 

担当トレーナーと動画を共有し、代表トレーナーによる監修も行っています。

 

 

具体的な料金はBERION料金表およびBELION FTNESS料金表をご参照下さい。

 

 

代表指名コース

代表 有我公博氏によるトレーニング指導コースです

 

 

先着3名様までとなっています。

 

 

具体的な料金はBERION料金表およびBELION FTNESS料金表をご参照下さい。

 

 

 

継続コース

短期集中コースを終えた方専用のコースとして用意されています

 

 

手に入れたカラダの維持や新たな目標に向かってのトレーニングなど、長期的な視点でのサポートを依頼できます。

 

 

継続コースでは「月1回ペースでトレーニングしたい」「週2回ペースでトレーニングしたい」など、希望に合わせて柔軟に対応してもらえます。

 

 

具体的な料金はBERION料金表およびBELION FTNESS料金表をご参照下さい。

 

 

法人会員コース

企業向けのコースです。

 

 

ここでは詳細な説明は割愛しますが、コースとして用意はされています。

 

 

BELIONご利用の流れ

受付・着替え

個室で着替え。上下ウェアは無料レンタル。

 

測定・体調確認

体重・体脂肪率測定から。そののち体調確認・食事方法の疑問などの質疑応答。

 

トレーニング

前回トレーニング後に行ったミーティングやカウンセリング、体力テストを元に組まれたメニューで50分間集中して筋力トレーニング。

 

振り返り・次回予約

トレーニング終了後、セッションを振り返りミーティング。終了後、次回予約。(予定がまだわからない場合は後日連絡。)

 

 

BELIONのお得情報

ただいま、姿勢矯正専門ジムBELIONではお得な『新規ご入会プラン』が用意されています

 

 

注意すべきは、名古屋丸の内店・覚王山店の『BERION店』のみのキャンペーンです。

 

 

 

BELION4周年記念キャンペーンとして、2020年9月16日〜2020年10月31日の間にBELION丸の内店・BELION覚王山店でお申し込みになられた方は……10%OFFになります。

 

 

1か月お試し入会(8回)の料金が80000円(税別) ⇒ 72000円(税別)

 

2か月週2回(全16回)の料金が160000円(税別) ⇒ 144000円(税別)

 

 

になります。

 

 

ともに駐車場のない店舗ではありますが、両店舗とも地下鉄の駅の近くに店舗がありますので、ご利用しやすい方も多いと思います。

 

 

BELION丸の内店は地下鉄名城線の『市役所』と『久屋大通』のちょうど中間あたりにあり、各駅から徒歩6〜8分の距離にあります丸の内のビジネスマンにとっては非常に利用しやすい立地条件の店舗だと思います

 

 

また、BELION覚王山店の方も地下鉄東山線の『覚王山』から1分という距離にありますので、星が丘の大学生やショッピング街にお勤めの方、本山あたりが生活圏の方でジムをご検討中という方には、特にこの機を逃さず『無料体験』だけでもお受けいただけたらと思います

 

 

 

 

BELIONは名古屋に3店舗

BELIONとBELION FITNESSの違い

姿勢矯正ジムBELIONは名古屋に3店舗を構えていますが、提供するサービスの形態で『BELION』2店舗と『BELION FITNESS』1店舗でお店がわかれています

 

変わらないこと

  • やせるなんて当たり前──結果にこだわった徹底サポート
  • 専任トレーナーによるパーソナルトレーニングと食事指導
  • 完全予約制──常にゆったりとした環境でのトレーニング

 

【BELION】

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【BELION FITNESS】

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BELION 店舗

BELION 料金表

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【単発代表セッション以外において料金に含まれるサービス】

  • 入会金無料、完全個室ジムとしては最大級のコスパ。(マンション一室経営を除く)
  • 解剖学、姿勢学から考えた個人ごとの間違った筋連結から弱ってしまった筋肉へアプローチするトレーニング。(本当にこれが一番体変わるとのことです)
  • ウェア、タオルの無料レンタル。シューズのお預かり。(手ぶらで通えます)
  • コース終了後の継続フォロー(月1回より継続可能)、及びこれからのプランに向けたご提案。
  • 週1回ミーティングでトレーニングの動画を共有し、代表トレーナーによる監修が行われます。

 

 

BELION 丸の内店

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【住所】
〒460-0002 名古屋市中区丸の内3丁目5番33号名古屋有楽ビル1階

【電話番号】
052-265-7581 電話受付 OPEN-21:00

【メール】
info.belion.jp

【メモ1】
完全予約制・不定休・駐車場なし

【メモ2】
完全個室:トレーニングルーム2室

 

シャワールーム:男性用女性用各1室

 

ロッカールーム:男性用女性用各1室

 

 

BELION 丸の内店のGoogleMAPの口コミ


口コミ件数:14件 4.9点/5点

 

5点/5点

 

現在通っているパーソナルトレーニングジムです。
今までパーソナルトレーニングに通ったことがなく、続けられるのか心配でしたが、
体型や体力を考慮しながらトレーニング内容を考えてくださり、今では色々な知識をインプットしながら楽しく続けられています♪

 

またトレーニングはもちろん、食事管理、メンタル面、全てサポートしてくれます。食事も写真を撮って送るだけで、褒めてくれたり、アドバイスをくれたりして、食材選びの楽しさも知ることができました。

 

担当トレーナーさんの人柄の良さが、ダイエットを頑張りたい!というモチベーションを維持させてくれているのだと思います。
運動嫌い&筋トレの知識ゼロで一人では絶対できなかったと思うので通って正解でした。
初心者でどこのジムに行こうか悩んでる方がいたら、ぜひ。

5点/5点

 

ここ20年程ダイエットに取り組み、パーソナルトレーニングジムもいくつか通ってみましたが、どうしても2ヶ月で7kgの減量にとどまり、その先へは行けず、7kgの幅の中で減量、リバウンドを繰り返してきました。

 

もういっそこの体型を容認して生きていこうと思い始めた頃、ホットペッパーでBELIONを見つけ、コンセプトがしっかりしていたことと、体験者の満足度が高かったので、「これで最後」と思い入会しました。

 

トレーニングは決して生易しくはないのですが、今では筋肉痛になるとしっかり効いてるな、と嬉しく思えるようになってきました。

 

食事指導もしっかりしていて、食べることが罪悪のように感じていたのですが、トレーナーさんから「しっかり食べて」と言われ、驚きでした。今までのダイエットは何だったのでしょう。

 

まだ入会して1か月ですが、すでに5kgの壁は突破し、おまけにあれだけ苦しんでいた便通(2週間に1回)も改善して、体の外側も内側も改善しつつあり、今後が楽しみです。

5点/5点

 

こちらに週に一度通っています。

 

今までに関東や名古屋近辺でもパーソナルに通ったり体験を何度か経験しましたがこちらが一番でした。

 

ただ鍛えるだけでなく長年蓄積された自分の悪い癖や姿勢、根本的な問題から改善してくれるのでバランスの良い身体作りが出来ます。

 

私自身、長年運動も経験しているし食事に関しても気をつけてはいるのに腰回りや下半身のお肉が全然落ちない、体重がなかなか減らない、親からの遺伝だから仕方ない、ストレスでリバウンドしやすいのを長年繰り返していたのですがBELIONに通い始めてからダイエットのストレスもなくなり体重も減少し始めたので大変驚いております。

 

こういう体質だから、年齢だから仕方ない、親からの遺伝だから仕方ない、と思っていた事が実はそうでもなかったりするのもここでは発覚できます。根本的な問題から改善出来るのでリバウンドしにくい身体作りが出来ますよ。

 

ダイエットやボディメイクにお悩みの方は是非一度、騙されたと思って体験に行ってみて欲しいおすすめのパーソナルジムです!

 

 

BELION 覚王山店

belion-kakuouzan

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【住所】
〒464-0821 名古屋市千種区末盛通1-9-4 2階

【電話番号】
052-734-3071 電話受付 9:00-21:00

【メモ1】
完全予約制・不定休・駐車場なし

【メモ2】
完全個室:トレーニングルーム4室

 

シャワールーム:男性用女性用各2室

 

ロッカールーム:男性用女性用各1室

 

 

BELION 覚王山店のGoogleMAPの口コミ


口コミ件数:18件 4.8点/5点

 

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ボディーメイクを目的に通い始めました。

 

今までランニングや糖質オフや色々なダイエットを行ってきましたし、ジムなどにも通ったりもしてきました。

 

これまでもそれなりに結果を出してきたのですが、こちらに通って、正直こんなに早く見た目が変わるものなのかと驚きました。

 

正しい方法で運動する事の重要性と、しっかり食事管理を行ってくれるので、今のところ全く無理なく順調に結果が出ています。

 

一方で我流の非効率差を痛感しているところです。

 

トレーナの方も、いい感じで追い込んでくれるので、すごく楽しく通えています。

 

どこまで、トレーナーの言う事に忠実に従うかは個人次第なのですが、従えばしっかり筋肉がつきながら痩せるのは間違いないと1ヶ月目で感じています。

 

どこまで行けるか楽しみです。

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産後ダイエットのため短期トレーニングで通いました。

 

分かりやすく丁寧に指導してくれるので、トレーニング初心者でも楽しく取り組めました。

 

食事や自宅トレーニングのアドバイスもよかったです。

 

通うスパンや食生活改善、自宅トレーニングへの取組みの甘さから見た目に劇的な変化はありませんでしたが、少しずつトレーニング強度があがったり、キツイと思うトレーニングを終えられたときは達成感がありました。

 

また、託児はありませんが、子ども連れOKなのがありがたかったです。

 

事情により通えなくなりましたが、続けたかったなと思うジムです。

5点/5点

 

何年も運動という運動をしてきませんでしたが、トレーナーさんのアドバイスで毎回楽しくトレーニング出来ています。

 

3ヶ月で15キロ近く落とせたのは的確なアドバイスのお陰だと思います。

 

おっさんでもやれば出来る事を教えて頂きました。ありがとうございます。

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通い始めてから約半年、体重7kg体脂肪8%落とすことができました。

 

何も分からないところから始まりましたが、食事の気をつけるポイントやトレーニングの正しいフォームを丁寧に教えていただき感謝しています。

 

そして何より毎回のトレーニングがとても楽しいです!これからもよろしくお願いします。

 

 

BELION FITNESS 店舗

BELION FITNESS 料金表

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短期集中コースの特徴と料金に含まれるサービス
仕上がり目標70〜80%

  • 月8回の専任トレーナーによるパーソナルトレーニングと食事指導による本気で変わりたい方のためのコース
  • 身体の診断、衰えた筋肉の特定・再生など、専任トレーナーが徹底してサポート
  • ウェアレンタル・シューズお預かり無料

フィットネスコース(週2回)の特徴と料金に含まれるサービス
仕上がり目標80〜100%

  • 月1回の専任トレーナーによるパーソナルトレーニングと食事指導、月7回のフロア常駐パーソナルトレーナーによる指導
  • 一部、成果が顧客側に委ねられるためリーズナブルな料金となるが、短期集中コース終了後のご利用をおすすめ
  • ウェアレンタル(1回1,000円)、シューズお預かり(月2,000円)

フィットネスコース(週1回)の特徴と料金に含まれるサービス
仕上がったカラダをKEEP!

  • 月1回の専任トレーナーによるパーソナルトレーニングと食事指導、月3回のフロア常駐パーソナルトレーナーによる指導
  • 肉体改造後の維持には適したコースだが、途上の場合は公共トレーニング施設等での追加トレーニングを推奨
  • ウェアレンタル(1回1,000円)、シューズお預かり(月2,000円)

 

 

BELION FITNESS 栄店

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【住所】
〒460-0008 名古屋市中区栄3丁目1-1広小路本町ビル B1階

【電話番号】
052-746-9290 営業時間 平祝日 8:00-22:00 / 土日 8:00-18:00

【メモ】
栄下車徒歩5分
伏見駅下車徒歩5分

 

 

BELION FITNESS 栄店のGoogleMAPの口コミ


口コミ件数:6件 5.0点/5点

 

5点/5点

 

運動をせずに無理な食事制限でダイエットとリバウンドを繰り返していましたが、丁寧にトレーニング方法や食事メニューを指導して下さり無理なく減量することができました。

 

健康的な生活習慣を身につけられたことが一番嬉しいです!

 

ありがとうございました!

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【自分のペースで】

 

知人がパーソナルトレーナーをしているので、体験に行ってきました!

 

50分の体験でしたが、カウンセリングからスタート。

 

私は、姿勢が悪いのと、腹筋を割りたいので、

 

・ダンベルスクワット
・片足スクワット
・腹筋

 

でした。

 

同じような動きでもフォームによって使う筋肉が違うようで、正しいフォームで行うことが大事だな?と感じました。

 

完全マンツーマンではありませんが、人数制限をしているとのことで、自分のペースでトレーニングができそうです^_^

 

料金も非常にリーズナブルですし、入会金がかからないので最初のハードルが低いのもオススメポイントです!

5点/5点

 

とても信頼でき姿勢やフォームをしっかりやってくれます。

 

Belionに通ってしまうと他のパーソナルに行くなくなるほど良いジムです。

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女性スタッフさんも居て、生活スタイルや食事のことなど なんでも聞きやすいから、主体的にトレーニングを取り組めることができて楽しく続けられてます。♪

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個人個人に合わせてトレーニングを考えてくださるので、スポーツジムが初めての方でも安心して通えます!

 

 

| 本物の美しさは、正しくついた筋肉を正しく使うことで実現できる! |

 

 

姿勢矯正専門ジムBELIONに申し込むには

まずは無料体験コース(60分間)からです

 

下記リンクをクリックして公式サイトを開くと……

 

BELION公式サイト
無料体験コース申込み ⇒ 【BELION】  をクリック!

 

(PCから)
belion42リンクバナー

 

(携帯から)
フッター(画面下部)に『お問合せ 無料カウンセリング+体験』のナビゲーション

 

がありますので、そちらから進んでお申し込みください。

 

BELIONのカウンセリングや体験を無料でできますので、まずはこちらから参加していただくのが最良です。

 

 

BELIONを始めるにあたり知っておくといいこと

BELIONは名古屋にしかない?

はい。現状は名古屋市内に3店舗構えている名古屋のパーソナルトレーニングジムです。

どのような人がBERIONを利用しているの?

男女、年齢も様々です。BELIONではその人その人に合ったプログラムを提案し進めていくため、誰でも通うことができます。

……筋トレってムキムキになっちゃったりしない?

ムキムキになるには、食事、トレーニング、休息などをストイックに行う必要があります。特に女性の場合はムキムキになるためのホルモンが少ないので簡単にはムキムキになれません。BELIONのトレーニングの肝は『筋肉量のコントロール』ですので、弱い部分の筋肉は鍛えていきますが、無駄にムキムキに見えてイヤな部分があれば、そこをスッキリさせることも可能なのでご安心ください。

グループで体験に参加したいのだけど……

『体験』では可能です。しかし、プログラムが始まったあとは効率が悪くなるため、グループでレッスンを行うことは基本的にはできないとのことです。

BELIONの支払い方法は?

基本的には銀行一括振込(前払い)ですが、クレジットカード払いもご利用できます。

トレーナーの指名はできる?

可能です。ただし、時間やシフトの都合で希望のトレーナーと合わない場合はあります。

どのくらいで効果が出るの?

はやくて2週間から1か月で違いがわかるようになります。そして、そのままトレーニングを続けていけば、変化を感じ続けることもできます。

BELIONで本格的にトレーニングを開始する前に買っておくものは?

トレーニングシューズは用意しておいてください。トレーニングウェアは用意されていますが、シューズはありません。また、そのシューズはBELIONで預かってもらえます。

せっかく頑張って痩せてもリバウンドが怖いから……

ただ体重計の数字だけを減らす減量はリバウンドを起こしますが、BELIONは姿勢矯正をすることで使う筋肉を増やして運動時の代謝を上げますので、体質的に太りにくくなります。

 

もちろん、どんなに体質改善をしても、どんなトレーニングをしていたとしても、消費量以上のカロリーをとる暴飲暴食をすれば太ります。

 

しかし、きちんとトレーニングで筋肉を増やして、日ごろからトレーニングを行う習慣が身につけたあとで、摂取カロリーのコントロールも学んでいただければ、普段通りに食べているぶんにはリバウンドも起こりにくくなっているはずです。

結果が出なかった時の返金制度とかってあるの?

BELIONにはありません。プログラムを進めていけば絶対にカラダを変える自信があるとBELIONは言っています。だから、返金制度は作っていないようです。また、トレーニングを続けるための『覚悟』としてもお金を使っているようです。

 

中途退会の場合は、トレーニング代金残金(未実施のトレーニング代金)の10%か2万円のどちらか低い方を差し引いたうえで、トレーニング残金を返金してくれる制度はあります。

予約を取って当日キャンセルってできるの?

キャンセルは前日までならできます。当日キャンセルはトレーニング1回分の消化になります。

途中で長期的に中断してもいい?

旅行などで長期のトレーニングの中断となる場合は、BELIONのトレーナーから指導のあったトレーニングをできるだけ行い、カラダをキープする努力が必要になるとのことです。基本避けた方がいいでしょう。

 

 

まとめ

名古屋の姿勢矯正専門パーソナルトレーニングジム・BELIONについてご紹介してきました。

 

BELIONは名古屋の地下鉄沿線上にジムを構えているので、非常に使い勝手がよいジムになります。

 

トレーニングシューズこそ自前で用意しなくてはいけませんが、それもジムで預かってくれるので、ほぼ手ぶらで通えます。仕事帰りなどでも非常に使いやすいジムだと思います。

 

BELIONのトレーニングの特徴としては、『姿勢矯正』であるというのはこれまでにご説明してきたとおりです

 

姿勢を整える=正しく使われていない筋肉を使えるようにすること=運動時の代謝量の増加となり、結果的に『本当の意味で美しいカラダ』と『太りにくいカラダ』の両方が手に入ります

 

貴女が望んでいるのは体重計が示す数字の減少でしょうか────。

 

それとも、その数字が示す通りの美しいカラダでしょうか────。

 

もし貴女が望むものが後者であるならば、貴女がするべきことは『プロの力』を借りることです。

 

『本物のカラダづくり』はプロの仕事の領域になります残念ですが、素人では真似もできません

 

だからこそ、『本当に美しいカラダ』『将来に不安のカラダ』がつくりたいならば、プロの力を頼ってください

 

名古屋のBELIONは、貴女のそんなSOSに『きっちりと応えてくれる』プロフェッショナルトレーニングジムです

 

 

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| 体験した人が口をそろえて『よかった』と言う……そんな超好評な名古屋のジムがBELION! |

 

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